OBS

【男の勝負飯！！】
ゲストは、管理栄養士の堀田貴子さん。
今回のレシピは「ケーキ寿司」
ホワイトデーのお返しにいかがですか？

【メール・ＦＡＸ募集テーマ】
テーマは「デビュー」
・あなたの周りで「デビュー」させたい人や物は？
・飼っている犬が芸達者なので「タレント犬」としてデビューさせたい！
・姪っ子がとっても可愛いので「子役デビュー」させたい！
・母親が作る美味しいお菓子を「お菓子屋さん」デビューさせたい！
などなど、募集。

もちろん、近況報告などのフリーメッセージも募集。

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ゲストは護身武術協会のヒーロ黒木さん。

先月からスタートした「マッキーの肉体改造計画！」。

トレーニング開始から２週間が経過、マッキーの身体は引き締まってきているのか？

レベルアップした新たなトレーニングメニューも発表します！

皆さんも一緒にラジオを聞きながら身体を動かしましょう！

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●ストレイト
トータス松本

●Love Letter
mihimaru GT

●瞳の奥をのぞかせて
ポルノグラフィティ

●風をさがして
矢口真里とストローハット

●戻れない明日
aiko

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ゲストは、整理収納アドバイザーの藤田郁子さん。
「新生活」というテーマでお話ししてもらいました。

３月に入り、新生活への準備を始められる方もいらっしゃると思います。
生活スタイルそのものが変わる場合、生活に必要な持ちものも 変わってきます。
何となく、これくらい必要かな？ではなく、 （１）何を （２）どこに （３）どれくらい 優先順位を考えて準備しないといけません。

例えば社会人ならば、仕事に行くための準備として、
（１）スーツ、Ｙシャツ、ネクタイ
（２）クローゼット
（３）スーツ５着、Ｙシャツ６枚、ネクタイ１０本
このように、場所と、自分に必要な数を決めることで、管理がしやすくなります。
クローゼットに指定席（上部にスーツ、下部に小物）を決めると、朝の準備が楽です。
朝の貴重な時間を有効に使える工夫が必要です。
また、数を意識すると、無意識のうちに増えることもなく、 次に購入するときに必要性をしっかりと考え、衝動買いがなくなります。
今、何本のネクタイを持っているか？など、意識したことありますか？ 思っている数より、かなり多い数ありますよ。

生活スタイルはあまり変わらないけれど、新年度に変わるこの時期、持ちものを見直そう、 としている方もいらっしゃると思います。
子どもさんの新年度への準備などがそうです。
お子さんが今まで学校などで作ったり書いたりした作品を整理してみてはいかがですか？
作品はため続けて、将来どうしましょう？
見直すことがあるでしょうか？
どうしてもまだ捨てたくないもの、お気に入りのものは、
容量を決めて「入るだけ」と決めると、 次に新しいものを入れたら、１つ処分できます。
ベスト１０を常にキープするという考えでもいいです。
（１）作品
（２）作品箱
（３）１０個
ということになります。
写真で管理する方法もあります。
作品そのものは、いつか壊れるものです。
”もの”自体がなくなっても、その思いはなくなりません。
写真を見ることで、心にしっかりと残すことができるのです。

いろいろな草花が芽吹きだし、力がみなぎっています。
何かいいことが始まりそう・・・何でも出来そう・・・そう思える時期です。
この機会を逃す手はありません。 新生活の準備は、”もの”の準備だけではありません。
気持ちの切り替えも必要です。
過去にとらわれすぎた重装備より、身軽な格好の方が、 新しいものを手に入れながら走り続けることができます。

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