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おしゃべりＢＯＸのゲストは「高橋知子お料理教室」の佐藤弘子さん。

２月１４日（日）のバレンタインデーにお勧めの手作りお菓子

「フォンダンショコラ」の作り方やポイントについてご紹介いただきました。

□材料

●ケーキ用のチョコレート『クーベルチュール』・・・１００グラム

●無塩バター　・・・９０グラム　●ラム酒　・・・１０グラム

●卵　・・・１２０グラム　●グラニュー糖　・・・９５グラム

●薄力粉　・・・５０グラム

（上記の分量で１つ４５グラムのフォンダンショコラおよそ８個作ることができます）

□作り方

①チョコレート、無塩バター、ラム酒を鍋に入れて溶かす

②卵とグラニュー糖を泡立てないように軽く混ぜる

③①と②をあわせる

④薄力粉をふるい③に入れる

⑤耐熱容器に入れ電子レンジ６００Ｗで３０秒程あたためて出来上がり

写真のように中がとろとろで周りが少し固まる程度で出来上がりです。

作るときのポイントとして、薄力粉を少しづつ振り入れると、

だまにならずに上手く出来ます。

１４日は日曜日、バレンタインデーのプレゼントには勿論、

ご家庭で、親子でご一緒に作ってみてはいかがですか？

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【おしゃべりBOX】

日本の良き伝統を次世代に伝えるべく「思いは高く、生活は簡素に」を実践し、
生き方のモデルを次の時代の若者や子供たちに示していくことを目指す「新老人の会」。
全国に31支部ある「新老人の会」の大分支部が来月31日に設立されることになりました。

そこで「新老人の会」大分支部の設立記念フォーラムについて、
「新老人の会」大分支部　設立準備委員会　世話人代表の高田三千尋さんと
「新老人の会」大分支部　事務局長の風間馨さんにお話をうかがいました。

「新老人の会」大分支部設立記念フォーラムは、
3月31日（水）大分市のいいちこグランシアタで13時開演です。

記念講演会は「新老人の会」会長で聖路加国際病院理事長・名誉院長の日野原重明さんが
「これからの人生を輝いて生きるために」と題して講演します。
また、「樫の実少年少女合唱団」の「未来へつばぐ」コンサートでは、ピアニストの伊藤京子さんが
賛助出演します。

入場料は前売り1000円、当日1200円でトキハ会館やトキハ別府店などで販売中です。

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平成物産（株）
代表者：代表取締役社長　服部龍之介
住　所：大分県杵築市山香町大字立石１３１番地１
電　話：０９７７－７６－２７８７

平成物産（株）では、地元の食材にこだわった「爆弾コロッケ」「豊後牛コロッケ」「豊後やまが牛めし弁当」などを手がけています。
地域の活性化に繋がればとの思いから開発されたこれらの「オリジナル商品」は、山香の郷・竜笑顔（りゅうがお）などで販売されています。

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【おしゃべりＢＯＸ】
みんなの輪・チャリティーイベント
～ケニアのこどもたちに図書室を！～を開催する
英会話教室・多文化交流「みんなの家」のバークレー・マッシューさんをゲストに迎えました。

バークレーさん

バークレーさんによると、
「この、みんなの輪・チャリティーイベント
～ケニアのこどもたちに図書室を！～は、
２月１１日（木・祝）建国記念の日の13:00～17:00（入場時間は自由）に
「みんなの家」別府市石垣東２－７－１９－２Ｆで行われます。

ケニアでは一冊の本を数十人の子供達が代わる代わる回し読みをします。
やがて、その本はボロボロになってしまいます。
そんな本が大好きな子供達に一冊でも多くの本を読んでほしい…という強い願いからこのイベントは開催されます。

入場料：特に入場料はかかりませんが入り口に募金箱がありますので、お好きな金額を入れてください。
イベントの内容：生演奏の音楽が流れながらゆっくりとカフェのような空間でスイーツなどを食べながらインターナショナルに過ごしませんか？子供たちにはクラフト作りや、みんなでゲームに参加してもらったりします。
寄付の方法：入場料代わりの募金、飲食代代わりの募金、クラフト作りへの参加代代わりの募金などをお願いします。しかし、全ての募金は強制的にでは無いので、募金したい時に募金したい金額をお願いします。」とのこと。

問い合わせ：英会話教室・多文化交流「みんなの家」　０９７７－２７－３７１９

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【安波さんが髪を切りました！！】
番組オープニングで髪を切ったことを伝えたところ、リスナーのみなさんから、「安波さんの髪を切った姿を見たい！！」と多くの要望を頂いたので、写真を載せておきますね！！

そして放送中話題になったジャイアンの絵です！

ジャイアン（石川画伯　作）

ジャイアン（安波画伯　作）

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今日のごごらくワイドは、吉田アナのピンチヒッターで小田アナが登場。
【おしゃべりＢＯＸ】
にこにこフィットネス協会の田崎三穂さんに、筋肉の話を聞きました。

田崎さん

手で触ることの出来る身体の外側を覆う、「アウター・マッスル」を鍛えることはもちろん、手で触れることも見ることも出来ない、「インナー・マッスル」も鍛えることが、健康的で快適な暮らしを送る上で大切ですよと、田崎さんは話してくれました。
「インナー・マッスル」は身体の中心部で、木の幹の様に身体を支えバランスを取ってくれる筋肉。
この筋肉が弱ると、身体を支えバランスを取る力が衰えて来るそうです。

では、「インナー・マッスル」はどうやって鍛えれば良いのでしょう？？
簡単な方法は、呼吸するときに筋肉を意識して深く呼吸することだそうです。
それも、息を吸うときにお腹が膨らむ「腹式呼吸」と、息を吸うときにお腹が引っ込み胸が膨らむ「胸式呼吸」の両方をバランスよく行うと良いとのこと。
それだけでも、「インナー・マッスル」は鍛えられるそうです。

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