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その症状もしかして?更年期について考える

2017/10/24  |  放送のおさらい

今回はさゆりレディースクリニック院長 西馬小百合さんにお越しいただき、女性に多いとされる「更年期」の症状や改善方法について伺いました!

こちらのチェック項目のうち4項目以上が当てはまった方はもしかしたら更年期の症状かも?

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改善方法として、栄養満点のスープを教えて頂きました!

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他にも、ウォーキングやヨガなどの軽い運動は血流促進効果もあり、おすすめです。

自分にあった改善方法を取り入れつつ上手に更年期を乗り越えていきましょう。