海原みどり 10/6(月)
NO.65｢きれいへの断食ｾﾗﾋﾟｰ｣
著者:大沢剛
出版社:講談社α文庫
湯治･食養･東洋医学を柱にした伊豆高原の滞在型施設｢やすらぎの里｣代表が語る＜体内の毒素を抜いて本当のきれいを手にする秘訣＞｡
ここ数年､ﾃﾞﾄｯｸｽﾌﾞｰﾑだが､体内(特に腸)に老廃物がたまっていると､自律神経･ﾎﾙﾓﾝ･免疫のﾊﾞﾗﾝｽが崩れ､身体の不調の原因になる｡飽食の時代､現代人は運動量の割に食べ過ぎて内臓を疲労させ､仕事や人間関係でたえず緊張が続くことでｽﾄﾚｽがたまり､脳も疲労している｡
そこで､この施設では3日の正しい断食(ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞ)で身体から疲労を取り除いたり､自律神経失調症や生活習慣病の改善指導まで行っているということだ｡
行ってみたいが伊豆まで行くには大変!という人のために､自宅で出来る｢半日断食｣のｱﾄﾞﾊﾞｲｽが､興味深かった｡
結論は､＜たまには､頭もお腹もからっぽに!!!＞することが､大切ということ｡
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